小寒大寒，杀猪过年”，小寒节气是冬季里的第五个节气，来到小寒节气也就意味着二十四节气仅剩下最后一个大寒节气，而且马上就要开启新一轮的轮回，并且丙午马年的春节也离我们越来越近。

“小寒时时处二三九，天寒地冻冷到抖”，来到小寒节气以后，一年之中最冷的三九天就将开启，这个时候也到了冬季养生的关键期，大家除了要做好防寒保暖外，也要开始有计划的进补，而且还有一个多月的时间就将迎来春节，因此不少人已经开始了计划起了过年事宜。

今日小寒，记得：1衣不穿，2物不吃，3事不做，养足精力过大年！

今日小寒，记得“1衣不穿”

小寒节气来临以后，气温会下降的很快，这个时候穿衣讲究全副武装，也就是从头到脚都要包裹好，宁可感觉略显笨拙，但是也要让自己不受冻。

很多人穿衣都有可能忽视内衣，而小寒节气其实最重要的就是要注意内衣的保暖，很多年轻人里面一件半截袖，外面套一件羽绒服，这样的穿衣是特别不可取的，还有就是穿着速干面料的内衣。

进入到小寒节气以后，穿衣讲究身体的热量不被散发，而速干面料的内衣是用来运动时穿着的，这个时候包裹在厚厚的棉衣里面，根本体现不出其的透气性，而且容易让皮肤感到不舒服，所以这个时节不要穿速干面料和化纤材料的内衣，而是要选择透气性好的棉麻之类的内衣。

今日小寒，记得“2物不吃”

一，黄瓜

黄瓜属于凉性的蔬菜品种，因为富含维C和水分而深受大家的欢迎，尤其是黄瓜的热量特别低，因此受到很多健身爱美人士的喜爱。

小寒时节天寒地冻，这个季节大棚种植的黄瓜需要控温和进行科技种植，因此这个时节的黄瓜口感和味道都很一般，并且运输和贩卖过程中受冻也容易腐坏，加上本身属于寒凉性的食材，并不适合这个季节食用。

二，甜虾

北极甜虾都是捕捞上船后直接蒸熟冷冻，因此售卖的时候需要带着冰碴，而这北极甜虾虽然味道鲜美，但是不适合二次加热食用，因为二次加热后肉质缩水和鲜味流失，所以很多人都是带着冰碴食用。

小寒时节讲究的是吃温热食物，而不能吃冰凉的食物，这北极甜虾带着冰碴食用，这个时节显然不太合适，而且北极甜虾的价格也比较昂贵，所以天寒地冻的小寒时节还是不吃为好。

一，早起洗头的事不做

进入到小寒节气以后，正是养护阳气的关键期，早上是阳气升腾的时候，也是需要人们注重保暖的时候，这个时候早上起床就洗头，这是很损伤阳气的一件事。

小寒节气早上洗头后出门，这个时候天寒地冻，很容易被风寒侵扰到，而老人讲究这个时候不能落下病根，否则会影响自己春夏季的身体健康，因此这个时节早起洗头的事就不要做了！

二，手里留有过多现金的事不做

来到小寒节气正是年终岁尾，这个时候人们辛苦劳碌了一年，正是手中有些积攒，准备过年和开春时使用的时候，而不少人喜欢提取现金回家过年。

每年一到年底人的流动性变大，这个时候手里和家里最好不要放过多的现金，还是存起来比较安全和放心，手里留太多现金，被人惦记偷盗或者丢失，这临近年根是特别令人难受的一件事。

三，宅家猫冬不出门的事不做

来到小寒节气以后，正是农村的农闲时节，这个时候户外天寒地冻，很多人喜欢宅家不出门，但这是特别不可取的。

小寒节气别看天寒地冻，却是阳气开始升发的时候，这个时候民间老传统讲究动一动，因此有“小寒动一动，百病不缠身；小寒懒一懒，开春病来找”的俗语。

小寒时节室内因为通风时间少，虽然暖和但是空气也比较污浊，这个时候适当出门活动活动和晒晒太阳，有助于抵御严寒和适应寒冷的天气，并且也能活跃筋骨，因此来到小寒以后，一定记得别贪懒宅家不动。

今日正式进入小寒节气，这也意味着今年冬季将仅剩下这最后一个月，而一年之中最冷的一个时间段也将开启，这个时候记得：1衣不穿，2物不吃，3事不做，养足精力好准备过大年。