连日来，全国多地遭遇入冬以来最强寒潮侵袭，断崖式降温开启“速冻”模式，给我们的生产生活都带来不便与不小的影响。从11月底开始，我国北方不少地方就出现了降温，后来寒潮往东移又往南走，还不断有冷空气补充过来，全国大部分地区降温都挺明显。这种寒潮速冻模式不仅带来体感上的严寒，更对健康，生活和城市运行构成考验。面对气温的断崖式下跌，我们该如何从容应对，让温暖与安全始终在线呢？

应该把做好个人与家庭防寒保暖放在第一位，遵循洋葱式穿衣法，尤其要保护好头部，颈部和足部，因为大量热量会从这些部位散失。家中的老人，儿童以及患有心脑血管疾病的人群，需要格外关注，因为寒冷易导致血管收缩，血压波动，诱发健康风险。晚上睡觉时，可以使用热水袋或电热毯，保证睡眠时的温暖。多喝热水，热汤，既能暖身又能补充水分。避免吃生冷的食物，以免刺激肠胃。

户外方面也别忘了为暴露在室外的水管水表穿上棉衣，用保温材料包扎，夜间可让水龙头保持细流，防止冻裂影响用水。调整出行与活动安排，低温天气下，尽量减少不必要的户外活动。如果必须外出，请选择防滑的鞋子，注意避开结冰路面。驾车出行需提前检查车辆，注意道路结冰可能带来的交通安全隐患。

另外要关注实时天气预报，及时了解天气变化情况，提前做好应对准备。家中可以准备一些常用的药品，以防感冒等疾病的发生。寒潮虽强，但准备充分就能安然度过。从添一件衣，到关一层窗，每一个细微的举动都是对抗寒冷的温暖力量。